Ho vam provar: val la pena les pols de col·lagen marí i vegà?

• Ho vam provar: val la pena les pols de col·lagen marí i vegà?
  
  
  
• Què és el col·lagen en pols?
• Beneficis del col·lagen en pols
• Com utilitzar el col·lagen en pols
• Funciona el col·lagen en pols? Ho vam provar
• Quant de temps triga el col·lagen en pols a funcionar?
• Quina és la millor pols de col·lagen?
• Compreu productes de col·lagen
• Llegeix més sobre Bieramt

Sóc una dona de conveniència. Per molt bona que sigui per a mi, no ho faré si es necessita més que el mínim esforç per implementar-lo a la meva rutina diària. Així que quan vaig sentir parlar suplements de col·lagen , vaig pensar que seria més del mateix. Vull una pell suau? És clar! Vull sortir del meu camí cada dia per aconseguir-ho? No realment!

Com a resultat, la pols de collage ha estat molt fàcil d'adaptar al meu dia. Segueix llegint els beneficis d'aquestes pols embellidores i alguns consells fàcils per enganyar-te perquè el col·lagen també sigui un nou hàbit.

Què és el col·lagen en pols?

Abans d'entrar en què és el col·lagen en pols, parlem de col·lagen. Col·lagen és la proteïna més abundant en el cos humà. Ajuda a formar teixits connectius forts als nostres ossos, cartílags, tendons i pell. Què vol dir això, exactament? La pell grassa, les articulacions lubricades, les ungles gruixudes i el cabell sa són regals que ens atorga el col·lagen. Alguns aliments, com els rics en vitamina C , zinc i coure, ajuden el cos a crear col·lagen. Però a mesura que envellim, el nostre cos comença produir menys col·lagen que pot provocar arrugues, flacciditat de la pell, dolor articular, ungles trencadisses i pèl prim. Vaja!

Introduïu col·lagen en pols. Aquest enginyós suplement dietètic fa que sigui fàcil d'aconseguir una mica de col·lagen addicional si observeu que el vostre cos comença a semblar i sentir-se menys flexible. Les pols de col·lagen es fan a partir de múltiples fonts com plantes, peixos i bestiar. Alguns vénen amb gust, alguns són senzills, alguns tenen nutrients addicionals afegits, mentre que altres són col·lagen pur, nadó.

Grove Tip

El veritable lladre de col·lagen

La major amenaça per a la teva brillantor juvenil no és en realitat l'envelliment, sinó l'estil de vida. L'excés de sol, el tabaquisme, l'excés de consum d'alcohol, la falta de son i un estil de vida sedentari contribueixen a la disminució de la producció de col·lagen del vostre cos.

Beneficis del col·lagen en pols

Afavoreix l'elasticitat de la pell : Els suplements de col·lagen poden ajudar a que la pell es mantingui ferma i suau a mesura que envellim. Els estudis han trobat que els suplements de col·lagen millora l'elasticitat de la pell quan es pren al llarg de dos mesos.

Ajuda a la mobilitat articular: El col·lagen té un paper important en el manteniment del cartílag fort, el teixit que ajuda a protegir les articulacions. Prendre 10 mg d'un suplement de col·lagen pot tenir majors efectes analgèsics a les teves articulacions.

Augmenta la massa muscular: Un estudi va demostrar que els suplements de col·lagen pres durant 12 setmanes, combinats amb l'entrenament amb peses, van ajudar els homes actius recreacionalment. formar més massa muscular que només l'entrenament amb peses.

Enforteix el cabell i les ungles: El col·lagen podria ajudar a enfortir el cabell i les ungles perquè té aminoàcids ajudar a construir queratina , la proteïna del cabell i les ungles estan fetes.

Vols una pell lluminosa? Cap problema. Llegeix el nostre guia per a una pell brillant per a una brillantor besada pel sol en qualsevol moment de l'any.

Com utilitzar el col·lagen en pols

El col·lagen en pols és un suplement versàtil que podeu incorporar a la vostra dieta diària de diverses maneres. Cada marca té les seves pròpies indicacions i usos suggerits, però aquí hi ha alguns dels mètodes que vaig utilitzar per obtenir la meva dosi diària.

• Barrejar amb te calent
• Remeneu en un bol de sopa
• Barregeu un batut
• Afegiu-lo a un cafè amb llet gelat
• Incorporeu-hi el iogurt

Funciona el col·lagen en pols? Ho vam provar

Malgrat que desitjo la senzillesa, També m'encanta provar coses noves i tinc tendència a acumular productes. I així va ser com vaig acabar utilitzant dues pols de col·lagen al mateix temps: volia veure si hi havia una diferència entre el gust i la consistència del col·lagen marí i les pols de col·lagen vegà. Aquí teniu el que vaig trobar.

Pols de col·lagen vegà

Les pols i els suplements de col·lagen normalment només provenen de tres fonts: pollastre, vaques i peixos. Però la bellesa de l'Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster d'Ora Organic és que no és una pols de col·lagen en el sentit tradicional. Més aviat, té tot tipus d'extractes vegetals deliciosos com les vitamines C i E, sílice, lisina i àloe vera que s'ajuden a ajudar el cos a augmentar la seva producció de col·lagen. Això vol dir que obteniu tots els beneficis de la pols de col·lagen, sense necessitat d'animals.

L'Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster té un deliciós sabor de vainilla que em va agradar molt als meus batuts i bols de iogurt. També vaig remenar dues culleradetes i mitja (la porció recomanada) en una tassa Earl Grey amb llet de civada i mel, convertint-la en un London Fog súper cremós que he començat a esperar cada dia.

Col·lagen marí en pols

La pols de col·lagen marí de força interna d'Honu va ser el següent a la meva llista. Aquesta pols està feta amb abadejo d'Alaska d'origen sostenible que no és transgènic, sense lactis i sense farcits ni edulcorants. No té gust, cosa que em preocupava una mica perquè sense gust no vol dir necessàriament no sabor, saps? Però realment és totalment insípid i inodor, per a aquells que s'ho preguntin. El vaig barrejar amb batuts, bols de sopa i creps de plàtan, i ni tan sols vaig saber que hi era.

Grove Tip

Boví diví

El col·lagen boví en pols és una altra opció fantàstica per a les persones que busquen un augment de proteïnes, especialment si no tenen restriccions dietètiques. Tonic Products té una proteïna de col·lagen Gym & Tonic (amb crítiques favorables, puc afegir) que dóna suport als músculs i les articulacions abans i després de l'entrenament. Està fet de bestiar alimentat amb herba i criat a pastures i conté 18 aminoàcids que el nostre cos no pot produir per si sol. De fons amunt!

Quant de temps triga el col·lagen en pols a funcionar?

Si no veieu resultats immediatament, no us preocupeu. Pot prendre fins a 12 setmanes per veure una diferència, depenent dels resultats que busqueu. He estat prenent col·lagen en pols cada dia durant un mes, així que encara no he vist cap canvi notable, però confio que els resultats es donaran a conèixer a mesura que passi el temps.

Quina és la millor pols de col·lagen?

En general, em va agradar més el col·lagen marí perquè no tenia gust i, per tant, era més versàtil. Pel que fa a la textura, les dues pols que vaig provar es van dissoldre molt bé en els aliments i, a part del cop addicional de vainilla de la pols vegana, ni tan sols vaig saber que hi eren.

Però el millor col·lagen en pols per a tu depèn totalment de les teves necessitats i hàbits dietètics! És possible que algunes persones ni tan sols vulguin una pols, i per a aquestes persones, suggereixo gomes de col·lagen. Són millors que una pastilla (perquè qui m'agrada empassar píndoles?) i tenen tots els beneficis de la pols de col·lagen en una forma gomosa fàcil de prendre.

Sobre l'autor: Mackenzie Sanford és una mil·lenària envellida que intenta mantenir la seva brillantor juvenil el màxim de temps possible al mig oest.

Imprimir