Secrets de dieta i exercici de Gwen Stefani per mantenir-se prim i juvenil als 51 anys

Entrant en escena el 1995 com a vocalista principal de la banda No Doubt, Gwen Stefani ha recorregut un llarg camí en la seva carrera. D’ella èxits en solitari

, tres premis Grammy, línia de roba basculant, i ser un dels entrenadors de La veu , sens dubte, s’ha fet un nom. I, com molts a Hollywood, és un d’aquests pocs afortunats que sembla que només es fan més bells amb l’edat. Ara són 51 i recentment compromès a estrella del país i companys Veu entrenador Blake Shelton , Stefani encara sembla el jove de 26 anys d’ulls brillants dels quals tots ens vam enamorar als anys 90.

Robert Pattinson té núvia

Quin és el seu secret? Probablement, no és sorprenent que molts d’ells es redueixin a la seva dieta i que l’exercici es recuperi per mantenir els abdominals i la pell brillant. Gossip Cop té la primícia sobre la seva rutina exacta.

Veure aquesta publicació a Instagram
Una publicació compartida per Gwen Stefani (@gwenstefani)

Quina és la dieta de Gwen Stefani?

El cantant se centra principalment en menjar net i fruites i verdures orgàniques. Parlant amb l'emissora de ràdio Mix 104.1 abordant rumors esbojarrats que no acceptaria cap proposta del seu ara promès Shelton si amagava l'anell en una galleda de pollastre fregit, l'estrella revelava: 'En realitat no menjo carn'.

I les proves ho avalen. TMZ va recuperar una còpia de la llista de necessitats del vestidor entre bastidors i el menú és molt sa. Algunes sol·licituds inclouen aigües vitamíniques, una safata de verdures orgàniques amb bany ecològic de ranxo, una safata de fruita orgànica i un bol que inclou baies de temporada, melons, plàtans, prunes, pomes i peres, a més d’anacards i ametlles sencers orgànics. També demana una barra de te calent que inclogui te orgànic de menta i camamilla i mel orgànica, a més dels ingredients per a la seva beguda prèvia a la presentació.

'Va a sonar una bogeria, però he de prendre un te desinfectat a l'esmorzar anglès amb llet de soja vainilla al meu vestidor', va dir Stefani a Bon Appétit.

Des de les visites a ser mare de tres fills fins a treballar en veu, l’agitada agenda d’Stefani pot dificultar l’encaix en un àpat, cosa que pot provocar alguns deliciosos àpats més endavant la setmana.

Parlant amb Que aprofiti sobre el que manté entre bastidors La veu per mantenir-se alimentada, va comentar: 'Ja ho saps, m'agrada dir això, però el que cal fer és cafè i te. Ho mantenen tan fred allà dins i està molt ocupat. Hi ha tantes coses que amb prou feines hi ha temps per agafar menjar. I al final de la setmana us sentiu minvats. Com ara, anem a buscar menjar mexicà perquè en aquest moment necessito agrupar-me. Treballem molt dur en aquest programa '.

Aquest és un sentiment similar al de quan està de gira,

Després d’un programa de Chicago, vam arribar literalment a casa amb nou pizzes de plat de Chicago de set lliures i en vam menjar unes quantes a l’avió. L’endemà ja tenia tota la meva família i vam anar a la ciutat amb la resta d’ells. Literalment vaig guanyar tres quilos en tres dies. Però gràcies, Chicago. Ho necessitava!

Veure aquesta publicació a Instagram
Una publicació compartida per Gwen Stefani (@gwenstefani)

Passar més temps amb el promès Blake Shelton probablement hagi afegit alguns girs nous a la seva dieta, com ara ella li va revelar Forma : 'És un alimentador. Va a dir: ‘Aquí t’he comprat uns caramels’. ”Malgrat alguna ocasió, Stefani i Shelton han trobat un bon ús del seu temps i espai extra al seu ranxo d’Oklahoma.

“La nostra forma de viure al ranxo és realment senzilla. Hi ha síndries que Blake va plantar i totes les meves flors silvestres. És un bon contrast amb L.A., tot i que a casa també tinc 20 gallines al jardí del darrere '.

No importa el que mengi en un dia, Stefani té una gran motivació per intentar prendre decisions saludables. Parlant amb la versió del Regne Unit de Revista Elle va remarcar: “M’agradaria no tenir regles i menjar el que vull, però al llarg dels anys he après que estic tan decebuda quan no puc portar la roba que vull portar. I si em decebo, apareixo a l’escenari quan no estic buscant el millor de mi, no és divertit per a mi. Simplement em vaig apallissar al respecte ”.

Rutina d’entrenament de Gwen Stefani

Entre hores esgotadores La veu per perseguir-la a prop de tres nois que rebotaven a l’escenari durant hores mentre estava de gira, Stefani viu naturalment una vida bastant activa. 'Saltar a l'escenari durant unes hores per a milers de fans cridants és un gran cardio', va dir Harper Bazaar . Tot i així, anar al gimnàs segueix sent una prioritat que intenta donar a la seva vida, no tant com quan era més jove.

“No tinc cap cosa màgica que faci per mantenir-me en forma. Menjo molt net, faig els meus espectacles i treballo. Sempre em sento millor quan estic en una rutina tot i que de vegades ho odio ”, va admetre Stefani Forma . “Jo jugo a tennis, malament, amb Blake. Després anem al gimnàs. M'agrada fer gatzonetes i estocades i fer peses lleugeres. No em torno boig com abans ”.

Veure aquesta publicació a Instagram
Una publicació compartida per Gwen Stefani (@gwenstefani)

Avui en dia, Stefani sembla entendre la importància de l’equilibri i no passar tots els moments de vigília al gimnàs ni seguir una dieta massa estricta.

'L'equilibri és el més difícil, però també és el més important: estar amb la meva família, tenir temps amb Blake, on només veiem pel·lícules', va dir a ella. Forma . Sembla que, amb la teva carrera, has de continuar nedant, seguir movent-te o, en cas contrari, miraràs enrere i diràs: 'Dispara, s’ha acabat.' No m’agrada sentir-me així. Vull fer coses creatives quan vull i vull deixar de perseguir-ho tot el temps. És difícil, però m’agrada molt estar en aquest moment '.