- Què fan els prebiòtics i els probiòtics per a la teva pell i el teu cos?
- Bacteris bons vs bacteris dolents
- Trobeu cremes prebiòtiques i probiòtiques a Bieramt
- Quina diferència hi ha entre els probiòtics i els prebiòtics?
- Què fan els prebiòtics i els probiòtics per a la teva pell?
- Suplements vs. cura de la pell
- Compreu més suplements i cura de la pell prebiòtics i probiòtics naturals
- Els prebiòtics són per a mi?
- Trobeu cura per a mascotes amb prebiòtics i probiòtics també a Bieramt
- Llegeix més sobre Bieramt
Sentir-se sa, tant per dins com per fora, és un objectiu per a gairebé tothom. Menjar bé, fer exercici sovint, sortir a l'aire lliure (amb protector solar adequat): tot el que fem contribueix a com ens veiem i ens sentim.
Quan es tracta de cura de la pell, darrere de la gran quantitat de productes i anuncis, hi ha algunes veritats i tècniques noves per netejar la pell. Sense semblar un llibre de text mèdic, estem aquí per ensenyar-vos els prebiòtics i els probiòtics naturals del vostre cos, i com us poden ajudar a tenir (i mantenir) una pell sana!
Aquest article només té finalitats informatives. No és, ni pretén ser-ho, assessorament mèdic professional, diagnòstic o tractament. Si us plau, consulteu amb un metge o un altre professional de la salut sobre qualsevol diagnòstic o opció de tractament mèdic o relacionat amb la salut.
Bacteris bons vs bacteris dolents
Abans d'endinsar-nos en les diferències entre probiòtics i prebiòtics, hauríem de mirar les diferències entre bacteris bons i bacteris dolents quan es tracta del vostre cos.
Kendall Jenner abans de la cirurgia plàstica
Tothom té bacteris al seu cos i així és com construïm les nostres immunitats davant les malalties, els virus i els gèrmens que ens trobem cada dia. La col·lecció de bacteris del teu cos també s'anomena teva microbioma . El vostre microbioma està format principalment per bacteris bons i alguns dolents.
Quins són els bacteris dolents?
Els bacteris dolents no sempre són tan dolents. Si tenim prou equilibri en el nostre sistema digestiu i immunitari, els bacteris dolents realment no fan gaire al nostre cos. De fet, de vegades treballen amb els bacteris bons per ajudar-nos a construir immunitat davant d'altres gèrmens i malalties.
Però si no hi ha prou bacteris bons i massa bacteris dolents, es poden produir algunes malalties més greus com ara malalties autoimmunes o càncer. Aquesta és la raó per la qual encara intentem evitar els gèrmens i bacteris dolents netejant les superfícies i rentant-nos les mans.
Quins són els bacteris bons?
Els bons bacteris viuen al nostre aparell respiratori i al nostre aparell digestiu. Segons el Centre Nacional d'Investigació Sanitària , ajuden a digerir els nostres aliments (hidrats de carboni i sucres principalment), absorbir toxines, controlar els glòbuls blancs, reparar teixits i protegir les cèl·lules dels patògens.
La seva funció més important, però, és ocupar prou espai perquè els bacteris dolents no puguin fer-se càrrec dels nostres sistemes interns. Si els bacteris bons del nostre cos s'esgoten (a causa d'antibiòtics, una malaltia o una mala dieta o salut), aleshores els bacteris dolents tenen més possibilitats de fer-se càrrec i emmalaltir, sobretot causant problemes digestius. Per això, és important complementar després d'un antibiòtic amb un probiòtic, que afegeix bons bacteris al teu cos.
Nota: Aquestes declaracions no han estat avaluades per la Food and Drug Administration. Aquest producte no està pensat per diagnosticar, tractar, curar o prevenir cap malaltia.
Quina diferència hi ha entre els probiòtics i els prebiòtics?
Segurament heu vist el terme probiòtic en tones de productes sanitaris, des de kombucha fins a cervesa i suplements. Essencialment, són microorganismes minúsculs que viuen a l'exterior i a l'interior del nostre cos, i quan es consumeixen ens ajuden a mantenir o acumular els nostres bons bacteris al nostre sistema digestiu.
Abans de començar a rascar-se violentament, sàpiga que els probiòtics són crucials per a la nostra salut corporal, ja que ofereixen una infinitat de beneficis per a la salut que els científics encara estan explorant avui dia. Els probiòtics saludables, com els que es troben a l'intestí, a l'intestí o a la pell, ajuden a reforçar el nostre sistema immunitari i protegir-nos d'altres microbis desagradables.
Exemples de probiòtics són bacteris lactobacils , que són els que es troben als iogurts, bifidobacteris que ocupen espai al nostre microbioma intestinal i es poden trobar allà poc després de néixer, estreptococ thermophilus que ens ajuda a digerir els lactis i els sucres que hi ha, i saccharomyces boulardii que és un tipus de llevat que actua com un probiòtic.
Segons Línia de salut , els probiòtics també poden tractar una varietat de condicions de salut, com ara:
- diarrea (inclosa la diarrea causada per antibiòtics)
- síndrome de l'intestí irritable
- colitis ulcerosa i malaltia de Crohn
- càries, gingivitis i periodontitis
- èczema
El secret per mantenir sans els probiòtics naturals del cos és, entre altres coses, ampli prebiòtics . Els prebiòtics són bàsicament aliments probiòtics: compostos orgànics específics, com els carbohidrats o la insulina, que mantenen els probiòtics del vostre cos i els ajuden a proliferar.
És per això que sovint sentireu parlar d'aliments, begudes o suplements que milloren la vostra salut probiòtica proporcionant prebiòtics addicionals, probiòtics o tots dos.
Què fan els prebiòtics i els probiòtics per a la teva pell?
Tot i que hi ha tones de probiòtics al teu intestí, també n'hi ha una comunitat que viu a la teva pell. Allà porten a terme tasques beneficioses com combatre les infeccions, mantenir un bon equilibri de pH i mantenir la pell protegida i sana.
Tot i que la investigació científica encara està en curs, el consens general fins ara és que els probiòtics que viuen a la nostra pell són molt beneficiosos per a la salut de la nostra pell. És per això que, al costat dels productes habituals que contenen netejadors o vitamines, hi trobareu productes per a la cura de la pell amb prebiòtics (recordeu que són l'aliment dels probiòtics).
Suplements vs. cura de la pell
Suplements prebiòtics
Nodrir els probiòtics dins del nostre cos ofereix beneficis per a la salut que s'estenen per la resta del nostre cos. A això l'anomenarem enfocament de dins cap a fora. Aquests prebiòtics intestinals es troben principalment en suplements i en determinats aliments, com ara iogurt, xucrut, ceba, all, espàrrecs i l'esmentada kombucha.
Podeu trobar probiòtics en forma de suplement per afegir alguns bacteris bons al vostre cos si s'ha esgotat.
Cura de la pell prebiòtica
Els suplements prebiòtics per a la pell prenen la forma de productes per a la cura de la pell: locions, rentats, cremes i sèrums aplicats a la pell. Aquests adopten l'enfocament exterior cap a dins, aplicant prebiòtics directament a la pell per alimentar els probiòtics que es troben al microbioma de la nostra pell.
Per exemple, aquest desodorant prebiòtic SmartyPits utilitza prebiòtics per combatre les olors (causades per bacteris no saludables) alimentant els bacteris bons de les aixelles. Això substitueix la necessitat d'alumini, que els desodorants comuns utilitzen per combatre l'olor de manera antinatural.
Els suplements prebiòtics han estat al mercat molt més temps que els productes prebiòtics per a la cura de la pell, però tots dos alimenten probiòtics dins i dins del nostre cos. No se sap quin funciona millor; tot depèn del teu cos i de com et sentis després d'utilitzar els productes. Així que doneu una loció i proveu de veure si observeu alguna millora en l'esquerdament o la sequedat de la pell. I si el vostre microbioma intestinal se sent malament, proveu un suplement que millori la vostra salut intestinal restaurant la vostra salut probiòtica amb prebiòtics deliciosos.
Els prebiòtics són per a mi?
Com amb tots els suplements, considereu consultar al vostre metge abans de prendre-ne cap, però si teniu problemes digestius o heu pres recentment un antibiòtic, un suplement prebiòtic us pot ajudar a tornar a la normalitat.
Si la teva pell és sensible, s'esquerda, irritada o seca, una loció per a la pell, una crema de mans, un sabó o un desodorant prebiòtics poden ajudar a restaurar els bacteris sans de la teva pell per tornar-la a un estat hidratat.
creu en la bellesa dels teus somnis
Tot i que la investigació encara està en curs, les dades actuals mostren que els prebiòtics ajuden els nostres probiòtics, que després protegeixen i nodreixen el cos, donant lloc a una millor salut intestinal i de la pell!
Fes una ullada a alguns prebiòtics i probiòtics elaborats amb ingredients naturals que es venen aquí mateix a Bieramt.
Imprimir
