Què signifiquen els diferents números SPF a la protecció solar?

• Què signifiquen els diferents números SPF a la protecció solar?
  
  
  
• Què és exactament el SPF?
• Com reaccionen els diferents tipus de pell a l'exposició al sol?
• Quanta protecció solar hauria d'utilitzar?
• Necessites crema solar els dies ennuvolats?
• Tornar a SPF: Què signifiquen realment els diferents números SPF?
• Compreu protectors solars d'ampli espectre de Bieramt
• Aleshores, com pots protegir-te completament del sol?
• Compreu més filtres solars minerals i d'òxid de zinc
• Llegeix més sobre Bieramt

És estiu, i amb ell vénen totes aquelles activitats a l'aire lliure d'estiu i divertides que no us voleu perdre. També significa la necessitat d'un bon protector solar natural, mineral o d'òxid de zinc.

No obstant això, triar una bona rutina de protecció solar SPF requereix una mica de preconeixement sobre què és realment SPF i què signifiquen aquests números. Estem submergint-nos així que prepareu-vos!

Russell Wilson i Ashton Meem

Fes-te soci de Bieramt

Es pregunta qui és Bieramt, quins tipus de productes oferim i com obtenir un conjunt de regal gratuït quan t'inscrius? Obteniu més informació sobre enviaments mensuals flexibles, personalitzar el vostre enviament i unir-vos a milions de llars feliços, sense cap mena de pagament ni compromís.

Què és exactament el SPF?

SPF , abreviatura de Factor de protecció solar, t'indica amb quina eficàcia un protector solar o protector solar protegeix la teva pell dels raigs UVB. Se sap que els raigs UVB causen danys a la pell, que van des d'un simple cas de cremades solars fins a condicions greus com el càncer de pell.

Segons l'expert en pell Steven Q. Wang, el Número SPF del teu protector solar t'informa de quant temps tens abans que la teva pell reaccioni als raigs del sol. Les reaccions inclouen un envermelliment lleu a la cremada solar real. Per exemple, aplicant un protector solar amb un SPF 30 a la pell, això significa que trigarà 30 vegades més a cremar-se que si no us poseu cap protector solar.

Tanmateix, l'etiqueta SPF d'un producte de protecció solar no pot determinar el temps d'exposició de la pell al sol. En realitat, això depèn del vostre tipus de pell, la quantitat de protector solar que hàgiu aplicat, així com la intensitat de la llum solar i la qualificació SPF del vostre protector solar. Aquests factors s'expliquen amb més detall a continuació.

Com reaccionen els diferents tipus de pell a l'exposició al sol?

Els diferents tipus de pell poden diferir en la gravetat de les seves reaccions a l'exposició al sol. A través del procés d'evolució, les persones de determinades zones de vegades mostren diferències menors en el seu aspecte. Aquestes diferències semblen tenir un paper important per ajudar-los a adaptar-se al seu entorn.

Per exemple, les persones que viuen en climes freds, amb menys dies assolellats i cels més ennuvolats sovint tenen la pell més clara que sembla bastant pàl·lida. Mentre que les persones que viuen en zones d'alta exposició solar sovint desenvolupen una quantitat més gran de melanina, la qual cosa resulta en tons de pell més foscos.

Les persones amb els tons de pell més clars solen ser les més vulnerables als danys solars. Això vol dir que són més propensos a les cremades solars i tenen un major risc de desenvolupar càncer de pell. Les persones amb tons de pell més foscos solen tenir un menor risc de càncer de pell i cremades solars, ja que no són tan sensibles a la llum solar. Tanmateix, les persones de tots els tons de pell encara haurien d'aplicar SPF per evitar qualsevol dany dels raigs UVB i UVA a la pell en general.

Quanta protecció solar hauria d'utilitzar?

Potser no ho sabeu, però la quantitat de protecció solar que apliqueu és en realitat un gran factor que contribueix a la quantitat de temps que podeu passar amb seguretat exposada al sol.

Segons Elizabeth K. Hale, dermatòloga certificada per la junta , com a regla general, hauríeu d'utilitzar uns 2 mil·ligrams de protector solar per centímetre quadrat de pell per tal d'estar cobert i protegit adequadament. Aleshores, què vol dir això, exactament?

Com a adult de mida mitjana, necessiteu aproximadament 1 unça (aproximadament 2 cullerades) de protector solar per cobrir les zones exposades de la cara i el cos, i gairebé un terç d'això va a la cara.

La protecció solar també s'ha de tornar a aplicar cada 2 hores per a una cobertura adequada i aplicar sempre almenys 15 minuts abans de l'exposició al sol. Normalment hi ha un període de temps de 30 minuts abans de l'exposició a l'aigua per a la protecció solar impermeable també.

La majoria de la gent s'aplica molt menys protector solar del que realment es necessita, sovint utilitzant fins a una quarta part de la quantitat necessària. Això els porta a qüestionar l'eficàcia del producte de protecció solar després de notar cremades solars o bronzejats. Tanmateix, el problema no és el vostre producte, sinó el vostre mètode d'aplicació. Necessites més del que penses!

Necessites crema solar els dies ennuvolats?

Fins i tot quan hi ha un cel ennuvolat fins on es pot veure, el sol encara hi és i els raigs del sol penetren a través de la capa d'ozó. Això vol dir que encara hauríeu d'aplicar-vos un protector solar SPF alt dins de la vostra rutina de cura de la pell! El fet que estigui ennuvolat i el sol no fa calor, no vol dir que no estigueu rebent un cop.

El mateix passa amb les zones amb terreny cobert de neu. Podríeu pensar que no necessiteu protecció solar mentre neva, però us equivoqueu. La neu és excel·lent per reflectir els raigs del sol, llançant-los directament sobre el teu cos.

xip i Joanna guanya xafarderies

A més, on es troba el sol durant el seu cicle diari també contribueix a la intensitat d'aquests raigs. Per exemple, el sol del matí és menys intens que el sol del migdia, i el sol del vespre és menys intens que el sol del migdia o de la tarda. Normalment, després de les 3 de la tarda, la calor comença a disminuir una mica i els raigs del sol no són tan forts.

Tornar a SPF: Què signifiquen realment els diferents números SPF?

Un cop hàgiu entès els diferents factors que afecten la vostra exposició al sol i els vostres riscos, podeu determinar la qualificació SPF que necessiteu per a la vostra pell. La qualificació SPF més baixa disponible és 15, que proporciona una certa protecció, però no gaire.

Hauríeu d'utilitzar un producte amb un mínim de SPF 30 per oferir una protecció adequada, especialment si teniu la pell clara o la pell sensible. Tingueu en compte que el lloc on esteu al món també pot tenir un efecte sobre quin SPF heu de triar.

Per exemple, el SPF mínim recomanat i la quantitat que cal aplicar poden ser diferents en un país com Austràlia, que és un lloc molt calent.

Aquí teniu un desglossament dels números SPF més comuns:

SPF 15

SPF 15 és el nivell més bàsic de protecció contra la llum solar. Tanmateix, encara us ofereix una protecció del 93% dels raigs UVB.

En altres paraules, si 100 fotons de llum penetressin a la pell quan no hi havia cap capa de protector solar, una capa de protector solar SPF 15 bloquejaria uns 93 d'aquests fotons i només permetria que 7 d'ells passessin.

ningú és lliure fins i tot els ocells estan encadenats al cel

SPF 30

Seguint el mateix exemple, una capa de SPF 30 a la teva pell bloqueja el 97% dels fotons de llum i només permet que 3 d'ells penetrin a la teva pell. Per tant, un protector solar SPF 30 bloqueja el 97% dels raigs UVB.

Tanmateix, és possible que noteu que no hi ha una gran diferència entre la protecció SPF 15 i la protecció solar SPF 30 que ofereix. Tot i que el SPF 30 hauria d'oferir el doble de protecció, el SPF 30 en realitat només ofereix un 4% més de protecció que el producte SPF 15. Sí, també ens trenca el cervell!

SPF 50

De la mateixa manera, com en el cas de SPF 50, només permet l'entrada al voltant del 2% dels fotons. Això vol dir que bloqueja al voltant del 98% d'ells i proporciona només un 1% més de protecció contra els raigs UVB que el SPF 30.

SPF 100

El EWG i la FDA tots dos coincideixen que els SPF superiors a 60 són enganyosos i no són realment millors per protegir-vos de les cremades solars o altres símptomes i problemes de raigs solars. Quan es tracta d'SPF 100, realment només obteniu 1 percentatge més de protecció de SPF 50. Puja fins al 99%, deixant entrar l'1% dels fotons.

Llavors, el 99% no és millor? No necessàriament. En la majoria dels casos, això inclou molts productes químics per obtenir un SPF tan alt, de manera que per obtenir aquest percentatge addicional de protecció, realment esteu exposant la vostra pell i el vostre cos a més productes químics que poden causar altres danys. A més, la gent tendeix a romandre al sol més temps a causa d'una falsa confiança amb un nombre més alt de protecció solar SPF, cosa que provoca danys solars i, en alguns casos, melanoma.

Què és l'ampli espectre?

A la natura, hi ha dos tipus de raigs de llum ultravioleta (UV) procedents del sol que poden causar danys potencials a la pell. On els raigs UVB causen símptomes i reaccions més tradicionals i instantànies, com ara les cremades solars, els raigs UVA són els dolents que causen arrugues, envelliment prematur, així com taques solars i de l'edat.

Els productes de protecció solar amb una etiqueta d'ampli espectre són els millors per utilitzar si voleu protegir completament la vostra pell de l'ampli espectre dels raigs UV. En general, els productes de protecció solar d'ampli espectre haurien de tenir almenys un terç de la quantitat de protecció SPF per als raigs UVA com ho fa amb els raigs UVB.

Malauradament, aquesta és una àrea on certes marques poden induir a error. Pot ser que mostrin la qualificació SPF més alta dels raigs UVB a l'etiqueta, però, mentrestant, els raigs UVA estan causant estralls a la pell a causa d'una protecció inferior.

Com podeu veure, només perquè una etiqueta de protecció solar té una qualificació SPF alta, això no significa automàticament més cobertura o protecció, almenys no en una quantitat significativa. Tanmateix, encara és una creença comuna que com més alta sigui la qualificació SPF, més protegit estaràs. Tot i que això podria ser una mica cert, realment no és la imatge completa.

Lady gaga va tenir el seu nadó?

Aleshores, com pots protegir-te completament del sol?

Realment no es pot, sense evitar el sol del tot. Com que això no és realista, podeu fer les millors coses següents. Feu servir almenys un protector solar de 30 SPF, assegureu-vos que sigui una fórmula d'ampli espectre, torneu a aplicar-lo cada 2 hores i programeu les vostres sortides perquè no surtis durant la part més calorosa del dia. Normalment, els matins d'hora i les tardes al vespre són els moments més frescos quan el sol no és tan intens. Llegiu la nostra guia de protecció solar natural per assegurar-vos que el vostre protector solar també està lliure de productes químics per a aquesta protecció addicional.

També podeu utilitzar roba protectora que us ajudi a protegir la pell del sol i invertir en una gran col·lecció de barrets per evitar el sol a la cara. Només assegureu-vos que els barrets solars que porteu tinguin una vora fosca per ajudar a absorbir alguns dels raigs del sol que es reflecteixen a l'aigua. Fins i tot et pots plantejar portar un paraigua petit per donar ombra addicional en un pessic!

No voleu limitar completament el vostre temps al sol, perquè la llum del sol fa brillar el cor (i us proporciona una mica de vitamina D molt necessària! Només cal que estigueu segurs i feu tot el possible per mantenir la vostra pell protegida. A més, aquí a Bieramt sempre estan recopilant més informació sobre alguns dels millors marques de protecció solar natural avui!

Imprimir