Aquest mes es compleixen 25 anys des de la superestrella colombiana Shakira
alliberat peus Descalços , o Peus nus. Va ser el tercer àlbum d’estudi de l’artista i l’última oportunitat de demostrar al seu segell, Sony, que podria ser un èxit comercial. La jove de llavors 18 anys va veure com el disc produïa sis singles d’èxit, llançant-la a la fama mundial.
El seu èxit no és cap misteri, però això és el següent: com té encara 18 anys? ? En un selfie sense maquillatge publicat avui a Instagram, Shakira sembla una adolescent de cara fresca. (Tingueu en compte també el seu nou conillet d'orelles, Max Piqué Mebarak, 'AKA ball of cuteness!', Escriu.)
Veure aquesta publicació a InstagramConeix a Max Piqué Mebarak! AKA bola de simpatia! ??????
En un entrevista a principis d'aquest any amb Vogue , L’entrenadora personal de Shakira, Anna Kaiser, va compartir alguns dels secrets de l’estrella. 'Shakira està realment centrada en la coherència amb els seus entrenaments: la força, el cardio, la resistència, la potència, la flexibilitat, tot ', Va dir Kaiser. Un dia qualsevol, l’artista barreja les coses entre entrenament de força, ball i entrenaments HIIT (entrenament a intervals d’alta intensitat). I pel que fa a la seva dieta, menja menjars petits cada dues o tres hores per mantenir els nivells d’energia elevats.
Però potser el millor consell prové directament de la font. 'Kaiser no em deixa engegar el telèfon fins que no acabi l'entrenament i passi temps amb els meus fills', va dir la mare de dos fills va dir a Instagram .
Desconnectar probablement la mantingui concentrada i present, cosa que és important per a una dona que fa malabarisme amb els nens, la carrera professional i la filantropia. Just aquest mes, Shakira es va unir Príncep Guillem per a una convocatòria virtual per debatre sobre el premi Earthshot, que atorga 50 milions de lliures esterlines a persones i organitzacions dedicades a crear solucions als projectes ambientals del món el 2030.
“Tots els pares volen que els seus fills creixin i estiguin en un món segur i en un entorn segur. Està al nostre ADN ', diu ella. No creiem que sigui un tros dir que fer el bé va de la mà de mirar i sentir-se bé. Per obtenir més informació sobre el seu xat, mireu el vídeo.
Veure aquesta publicació a Instagram
valor net del tanc de taurons de robert
Imprimir
